朝ごはんを抜くとは… おにぎり編

ある日の夜。
旦那はかなり体重が増え、限界がきたのか…

旦那「朝ごはん抜くわ！」
私「なんで？」
旦那「これじゃただのデブや！！！」
私「…爆笑」

笑ってますが、正直笑い事ではありません。
朝ごはん抜くって…また太りたいのかな？とこちらは思っていたのです。

朝ごはん抜きダイエットを調べればメリットデメリットがわんさかとでてくるのですが、旦那には向いていない。

それは…
朝ごはんを抜くとどうなるか…
みなさん知ってます？

普通に考えると…

　　　　　　　　朝ごはん抜く
　　　　　　　　　　↓
　　　　　脂肪からエネルギーをつくる
　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　痩せる

だと思います。しかし旦那はそのあと…

　　　　　　　　　太る…

なんでだー！！！
これはですね、朝ご飯を抜くことによって体が…

　　「え、なんで飯こないんだ。どうしよ。」
　　　　「栄養足りないわ。(飢餓状態)」
　　「仕方ない。脂肪からエネルギー作るか。」
　　　　「それでなんとか生きるか。」

　　　　　　　　ごはんを与える

　　　　　「うぇーい。飯(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)」
　　　　　「今のうちに蓄えとこーーー」

　　　　　　　結果、太るのです。

あとですね、人によっては痩せて維持できる方もいると思いますが、デメリットとして…

　　・昼や夜ご飯、間食を食べすぎてしまう
　　・午前中頭が働かない

　　　　　　　　　　　　　　　etc.

仕事に支障が出る可能性があるのです。
脳ミソのエネルギーは糖なので(^-^)

旦那は普段より食べ過ぎてしまうのが原因で脂肪からエネルギーを作って痩せても、昼と夕飯と間食をとりすぎ、体重が落ちないというわけです。そして、痩せにくい体になるのです。

このメカニズムを説明しなんとかご飯を食べてもらっていますが、食べるとやはり体重は維持なのでもやもやさせてしまっています。

ということで、朝ごはんこれを用意しました！

え…おにぎり…まじかよ…

はい。普通のおにぎりっす。鮭フレークをいれた。
ポイントは主食が米です。本当はもち麦を入れたかったです。きらしてます。

次、お米のお話を持ってきますね。(^-^)

表現へたくそですが、自分が大学時代に覚えた方法ですので、ご了承ください。ちなみにこの方法で友達に説明してました。＼(^-^)／笑