ダイエットへの道 ワンプレート・刺身編
ダイエット…それは長くきついものです。
普段旦那様のためにご飯をご用意しているのですが、最近太ったことを気にしているようです。
自分もこれ以上太ると腰痛再発するので…笑
なので、野菜多めのお料理をしばらくご用意していきたいと思います！
野菜多めですが、週末ということですごく疲れていたので…楽しました！まぁいつもなんですが…笑
・ご飯
・豚肉のしょうが焼き(長ねぎ)
・かつおのたたき
・サラダ(大根、人参、ブロッコリー)
ワンプレートだと洗い物が楽！！！
かつおのたたきは割引になっていたもので150円。
ブロッコリーなんて冷凍。
手抜きをさせてもらいましたが、やはり北海道の刺身はうまい。今回のご飯はうまいうまいいいながら食べてました。たぶんお刺身のことです。
ちなみにしょうが焼きなんですが…味付けはめんつゆと生姜だけです。
今日の旦那様の体重65kg。
明日はどうなるのかしら。
本日大喧嘩したので明日料理するのがとっても楽しみ。倍返しだ。
こんな食材ダイエットによいと聞いた！とか、食材や食べ物、料理に関して情報があったら教えてください！
【かつお】
ナイアシンが豊富に含まれているようです！
「ナイアシンは、糖質、脂質、たんぱく質から、細胞でエネルギーを産生する際に働く酵素を補助する不可欠な働きをします。」
ということは、ダイエットに必要な成分…!!!!!
